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ダイエットのおやつ

最近ふとすると口淋しくて、何か食べたいなあ、から始まって、気がつくと甘いものをもぐもぐしていることがあります。
ダイエットを何度試みるも、意思の弱さで失敗。
どうにも、間食のクセが抜けず、せっかく運動してもプラスマイナスゼロの状態に。
それならそれで、ダイエット中でも食べられる、食べてもさほど影響のないおやつは何か、と考えるようになりました。
いろいろ研究して辿りついた結果、ナッツ類。
堅いので、しっかりあごを使うためか、少量で満足感が得られます。
しかもアンチエイジング効果のあるビタミンEや食物繊維が豊富というのですから、オーバー30歳の新陳代謝が悪くなってしまった私にはもってこい。
でもナッツって結構おいしいから、食べすぎが怖い今日この頃…。